疫情宅家网上学习，get 这些小技能让你学习生活两不误

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健康在线课程，保护眼睛第一

距离网课学习开始已经两周了。我相信同学们和老师们在这个过程中也遇到了不同的问题。让小青给大家提供一些网课学习的小技巧，帮助大家更好的适应网课生活。 。

除了课前提前预习外，还应注意细节，插上耳机防止声音模糊，及时关闭自己的麦克风，以免影响老师教学和学生上课听讲，避免不必要的尴尬。

在屏幕前用眼几个小时，难免会让眼睛感到干燥、不舒服。可以适量补充叶黄素。叶黄素是眼睛所需的重要元素。补充适量的叶黄素不仅可以缓解视疲劳、保护视力，还可以减少光线对眼睛的伤害，延缓眼睛的衰老。是一款值得推荐的护眼产品！

如果急需缓解眼睛疲劳和不适，眼药水是必不可少的。眼药水的清凉感可以缓解眼睛的酸痛和不适，但也要注意选择适合自己的眼药水，避免频繁、过量使用。当你累了、困了的时候，来一碗热气腾腾的猪肝粥。它美味、简单、治愈。可以养肝明目，预防贫血，补充体力，让你工作学习时精神饱满！

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培养兴趣爱好，陶冶身心

我们不能安心地出去享受春天，呆在家里成为我们的日常生活。培养修身养性的爱好，有利于我们身心的舒适。书法艺术教会我们以柔克刚的智慧。篆刻和绘画促使我们沉迷于艺术一段时间。

或许每个人心中都有一个脱离世俗修养道德的理想。兴趣爱好是陪伴我们一生的灵魂伴侣。它们不仅仅是学习一门技能，更是培养我们的感情。中国文化博大精深，能够将修身的爱好融入到笔墨纸砚、乐棋书画之中，是一件很美妙的事情；但能够找到另一个世界，探索自己的个性化爱好，也是对精神的浪漫支撑。在家的这段时间是我们不能错过培养兴趣爱好的机会。

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家常菜，品味幸福

在家闲暇的时候，不妨自己亲手做一顿美味可口的美食。精通烘焙和烹饪，足不出户即可享受美味佳肴。没有比吃一口荤素搭配的营养食品更幸福的事了。

这个世界上，唯有爱情和美食是不能辜负的。制作美味的过程可能很繁琐，但是当你最终品尝到美味的时候，你会感到无比的幸福和满足。精心准备的美味佳肴，与最爱的家人分享，是一幅温馨的画面。热爱美食也是热爱生活的一种方式，请大胆尝试。

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不要停止在家锻炼

利用各种健身软件制定合理的锻炼计划。最好用运动来打发时间、放松心情。您可以摆脱肥胖，保持健康，塑造完美身材。为什么不呢？

特殊时期，我们宅在家里好几天，“肥宅”生活仿佛向我们撒下了一张天罗地网。不运动的“肥宅”生活，不仅会让我们体重一天天增加，影响健康，还会消磨我们的意志力，让我们变得虚弱。越来越懒了。居家锻炼刻不容缓，所以我们一定要主动去进行适当合理的锻炼，在强身健体的同时磨炼意志，对抗自己的惰性，在美好的岁月里成就更好的自己。

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发现美丽，它就在你身边

生活虽然十有八九是不如意的，但生活中处处都有着抚慰人心的美好。午后很长，影子也很长。夕阳也许给了我们窗外美丽的享受。泉水清澈，推开门就有温柔的存在。

生活中往往不缺乏美，只是我们常常失去发现美的眼睛。细心留意，处处留心。午休醒来的窗外也许就是一幅美丽的夕阳图。如果一出门就能面对泉水，更何况这清凉的美景给我们带来了极大的安慰。虽然我们相距遥远，但我们可以分享同样的人文精神之美。读完一本喜欢的书，手里拿着一张明信片，它是一份让我们获得智力和精神收获，进而给我们视觉欣赏的礼物。

新环境催生新技能，新形势有新方法。第一次面对全面的“在线课程”，我们可以得到一些健康视力的小窍门。不建议外出，呆在家里。在生活中，我们也可以从中得到培养健康爱好的秘诀，以达到修身养性的目的。时不时在家锻炼一下身体，也不失为一种让我们久坐的好方法。它为我们的身体增添了活力，只要我们愿意，我们的双手也能为自己和家人的味蕾带来快乐的体验。最重要的是，我们必须获得发现生命之美的技能，在世间实践它，并且乐此不疲。

不要失去青春的志向，不要等待青春逝去。让我们在家学习一些日常技能，为这段青春的回忆涂上美丽的色彩吧！